Ashtanga Yoga
KURZBESCHREIBUNG
Ashtanga Yoga ist ein altes indisches Hatha Yoga System, in der Körperhalte- und Atemkontrollübungen nach einer festgelegten Reihenfolge praktiziert werden. Diese dynamische Yoga-Methode fördert das fließende Bewegen in die jeweiligen Yoga-Positionen. Schritt-für-Schritt nimmt der Körper an Kraft und Beweglichkeit zu. Mit Ashtanga Yoga bringt man somit nicht nur seinen Geist zur Ruhe, sondern erarbeitet sich zudem sukzessive ein besseres Körperbewusstsein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, also am besten einfach einmal einen Kurs ausprobieren!
ZIEL-/ALTERSGRUPPEN
- Erwachsene
- Alle Geschlechter
AUSRÜSTUNG
- Bequeme Sportkleidung
- Eigene Yogamatte (sofern vorhanden)
ORT
Seniorenzentrum, Heidbergweg 20, 45257 Essen (Gymnastikraum)
KOSTEN & ANMELDUNG - NEUER KURS (10 Termine à 60 min.)
- 100,00 € / Person und Kurs
- 80,00 € / TVK-Mitglied und Kurs
- Online-Anmeldung
KOSTEN & ANMELDUNG - LAUFENDER KURS (< 10 Termine à 60 min.)
- 10,00 € / Person und verbleibendem Kurstermin
- Online-Anmeldung
Iyengar Yoga
KURZBESCHREIBUNG
Dieses Yoga steht für eine kraftbetonte Übungspraxis, die speziell Muskulatur und Kraft aufbaut, Balance und Beweglichkeit fördert und sowohl für Anfänger wie Geübte gleichermaßen geeignet ist. Iyengar Yoga hilft bei Rückenschmerzen, trägt zum Haltungsaufbau bei, führt zu Fitness, hilft bei Stresssymptomen und fördert so Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Der Einstieg ist ohne Vorkenntnisse jederzeit möglich.
ZIEL-/ALTERSGRUPPEN
- Erwachsene
- Alle Geschlechter
AUSRÜSTUNG
- Bequeme Sportkleidung
- Eigene Yogamatte (sofern vorhanden)
ORT
TVK Kursraum, Kupferdreher Straße 214, 45257 Essen
KOSTEN & ANMELDUNG - NEUER KURS (10 Termine à 90 min.)
- 125,00 € / Person und Kurs
- 100,00 € / TVK-Mitglied und Kurs
- Online-Anmeldung
KOSTEN & ANMELDUNG - LAUFENDER KURS (< 10 Termine à 90 min.)
- 10,00 € / Person und verbleibendem Kurstermin
- Online-Anmeldung
"Physiotherapie mit Dir selber"
KURZBESCHREIBUNG
Bei „Physiotherapie mit Dir selber“ geht es um ein fitnessorientiertes Yoga für jedes Alter. Es hilft dabei, die eigene Mitte wieder zu finden - das ist für viele Asanas (Positionen) wichtig! Es kann die Kraft genauso verbessern wie die Beweglichkeit, zudem die Gelenke schonend stabilisieren und dem Rücken beim Aufrichten helfen. Fließende Bewegungen im Atemrhythmus werden Dich zu Stundenbeginn aufwärmen und sich im Stundenverlauf regelmäßig wiederholen.
ZIEL-/ALTERSGRUPPEN
- Erwachsene
- Alle Geschlechter
AUSRÜSTUNG
- Bequeme Sportkleidung
- Eigene Yogamatte (sofern vorhanden)
ORT
TVK Kursraum, Kupferdreher Straße 214, 45257 Essen
KOSTEN & ANMELDUNG - NEUER KURS (10 Termine à 60 min.)
- 100,00 € / Person und Kurs
- 80,00 € / TVK-Mitglied und Kurs
- Online-Anmeldung
KOSTEN & ANMELDUNG - LAUFENDER KURS (< 10 Termine à 60 min.)
- 10,00 € / Person und verbleibendem Kurstermin
- Online-Anmeldung
Yoga für Kinder & Jugendliche
KURZBESCHREIBUNG
Yoga für Kinder & Jugendliche erfreut sich immer größerer Beliebtheit, denn es gut geeignet, um den Spaß an der Bewegung zu fördern, zu erhalten und neu zu entfachen. Das Erlernen der verschiedenen Asanas (Positionen) wird in unterschiedliche Stundenthemen eingebettet. Außer den Asanas stehen aber auch Lernkomponenten aus dem Leben auf dem Programm (Naturwissenschaft, der eigene Körper, Allgemeinwissen und vieles mehr) – in einem spielerischem Umfeld versteht sich.
ZIEL-/ALTERSGRUPPEN
- Kinder im Alter von 5-10 Jahren
- Jugendliche im Alter von 11-15 Jahren
AUSRÜSTUNG
- Bequeme Sportkleidung
- Eigene Yogamatte (sofern vorhanden)
ORT
TVK Kursraum, Kupferdreher Straße 214, 45257 Essen
KOSTEN & ANMELDUNG - NEUER KURS (10 Termine à 60 min.)
- 100,00 € / Person und Kurs
- 80,00 € / TVK-Mitglied und Kurs
- Online-Anmeldung
KOSTEN & ANMELDUNG - LAUFENDER KURS (< 10 Termine à 60 min.)
- 10,00 € / Person und verbleibendem Kurstermin
- Online-Anmeldung
Aktuelle Neuigkeiten
- Neuer ‘After-Work’ Yoga-Kurs ab 18.04.2023
Du möchtest Dir, Deinem Körper und Geist etwas Gutes tun? On top zu Deiner Sportart oder einfach aus Neugierde? Ganz gleich, ob Yoga-Neuling oder Yoga-erfahren, du bist herzlich willkommen. Im Yoga praktizieren wir eine Mischung aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungstechniken (Savasana, Autogenes Training etc.). Dies unterstützt Dich im Alltag dabei, zu mehr Gelassenheit und ... - Öffnungszeiten der TVK-Geschäftsstelle “zwischen den Jahren”
Die Geschäftsstelle bleibt in der Woche nach Weihnachten, d.h. vom 27.-30. Dezember 2022 geschlossen. Ab dem 2. Januar 2023 ist das Büro dann wieder zu den regulären Öffnungszeiten besetzt. - Juni-Yogakurs hat noch Plätze frei
Für den wöchentlichen Yogakurs, der am Donnerstag, 02.06.2022 beginnt, werden noch Mitstreiter:innen gesucht. Der Kurs findet um 19:30 Uhr im Gemeindeheim St. Mariä Geburt, Rathgeberhof 3-5, 45257 Essen-Kupferdreh/Dilldorf statt. Interessent:innen können ihren Platz ab sofort online buchen.
Termine
| September | |||
|---|---|---|---|
Di. 03.09.2024 | 19:00 bis | 20:00Uhr | Yoga-fitness |
Do. 05.09.2024 | 19:30 bis | 21:00Uhr | Yoga |
Di. 10.09.2024 | 19:00 bis | 20:00Uhr | Yoga-fitness |
Do. 12.09.2024 | 19:30 bis | 21:00Uhr | Yoga |
Di. 17.09.2024 | 19:00 bis | 20:00Uhr | Yoga-fitness |
Do. 19.09.2024 | 19:30 bis | 21:00Uhr | Yoga |
Di. 24.09.2024 | 19:00 bis | 20:00Uhr | Yoga-fitness |
Do. 26.09.2024 | 19:30 bis | 21:00Uhr | Yoga |
| Oktober | |||
Di. 01.10.2024 | 19:00 bis | 20:00Uhr | Yoga-fitness |
Di. 08.10.2024 | 19:00 bis | 20:00Uhr | Yoga-fitness |
Di. 15.10.2024 | 19:00 bis | 20:00Uhr | Yoga-fitness |
Do. 17.10.2024 | 19:30 bis | 21:00Uhr | Yoga |
Di. 22.10.2024 | 19:00 bis | 20:00Uhr | Yoga-fitness |
Do. 24.10.2024 | 19:30 bis | 21:00Uhr | Yoga |
Di. 29.10.2024 | 19:00 bis | 20:00Uhr | Yoga-fitness |
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Sabine Pfeifer
Kursbetreuung
N. N.
Hatha YogaNachricht
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